Wie kann ein Tag besser beginnen als mit einem Kaffee und dazu einen schönen Früchtesmoothie. Ich finde es immer wieder lecker, bin leider nur oft zu faul mir einen zu machen obwohl es so einfach geht. Naja, heute habe ich mal wieder schnell das Obst verwertet bevor es, wie so oft, den Weg ins Nirwana findet 🙂 Zum etwas verdünnen habe ich mich für Apfelsaft entschieden. Übrigens, der Unterschied zu einem Fruchtsaft ist der, das ihr bei einem Smoothie die ganze Frucht inklusive Fruchtfleisch verwendet, bei manchen Sorten sogar die Schale. Dies ist bei einem normalen Fruchtsaft ja (leider) nicht der Fall. Na dann zeigen ich euch mal wie schnell das geht, denn es ist wirklich ganz einfach 🙂
Erdbeer Orangen Trauben Smoothie aus dem TM5 – Die Zutaten:
350 Gramm Erdbeeren (je süßer je besser)
2 Orangen
150 Gramm kernlose Trauben
Etwas 100% Apfelsaft zum verdünnen (Menge je nach Vorliebe)
Erdbeer Orangen Trauben Smoothie aus dem TM5 – Die Zubereitung:
Erdbeeren vom grün befreien, Trauben vom Stiel zupfen und natürlich die Orangen schälen 🙂 Und dann alles ab in den Mixtopf.
Deckel drauf und Mixbecher rein. Nun so lange auf Stufe 6 laufen lassen bis ihr die von euch gewünschte Konsistenz erreicht habt.
Nun gebt ihr noch etwas von dem Apfelsaft hinzu und mischt das ganze einfach noch mal auf Stufe 4 oder 5 durch. Auch hier so viel dazu bis ihr euren Flüssigkeitsgrad erreicht habt. Manche mögen es dicker und manche eher dünnflüssiger. Und siehe da, fertig. Dieser Smoothie ist jetzt (zum Glück) keiner von den ganz süßen, also genau wie ich es mag 🙂
Fertig ist die Vitaminbombe 🙂 Wie ihr seht kann man so ganz schnell Obst verwerten das man vielleicht sonst demnächst (leider) in den Müll werfen tut. Leider wirft der Mensch ja immer noch viel zu viel weg, aber mit so etwas wie einem Smoothie kann man das schon ein kleines bißchen eindämmen. Euer Körper wird es auch auf jeden Fall danken. Na das war es dann schon wieder von mir. Ich hoffe es schmeckt euch und sage bis demnächst in diesem Theater euer Jensi alias Dr. Thermi 🙂
